皆さんこんにちは！
まだまだ寒い日が続いていますね🥶
私は最近、身体を冷やさないようにホッカイロ2個貼りで仕事に臨んでおります。
皆さんも季節の変わり目、風邪を引かないように乗り切りましょ～✊
さて、ワン・ブリッジ町田では
先日、サン町田旭体育館にて運動習慣定着プログラムを開催しました！
運動習慣定着とは・・・？
ワン・ブリッジ町田では昨年の7月から東京都の運動習慣定着支援事業に参加し、
定期的な運動プログラムの実施を通して運動指導のノウハウを学んでいます。
今回は最終回ということで
体育館を借りて他事業所と合同で運動プログラムに取り組みました。
まずはじめに、簡単な有酸素運動であるエアロビクスを行いました。
音楽に合わせて足踏みをしながら、腕を上げたり、横移動をしてみたり・・・
色々な動かし方にチャレンジしましたよ～🕺
終わったあとは身体がポカポカ。
楽しみながらもできる良い準備運動となりました。
準備運動のあとは、大本命のバスケットボール🏀
チームに分かれてパスやシュートの練習をしたあとに試合を行いました。
皆さん”本気”で取り組んでいただき、コートの端から端まで駆けまわって熱いボールの奪い合いが繰り広げられていましたよ～★
他事業所の方とコミュニケーションを取る機会にもなり、スポーツを通して交流を深めることができました！
運動習慣定着プログラムは最終回となりましたが、
これまで学んできたノウハウを今後のプログラムにも活かしていきたいと思いますっ
ワン・ブリッジでは今後も積極的にスポーツプログラムに取り組んでいくので、
動くのが好きな方っ！是非見学や体験でお待ちしております！
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就労移行支援事業所 ワン・ブリッジ町田
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