「ストレスコントロール講座」開催

東京オリンピックが開幕する頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

ワン・ブリッジ町田広報部です。

 

先日の7月10日、ストレスコントロール講座開かれました。

 

講義をしていただいたのは、准看護師の資格を持つ薮押支援員。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<受講内容> 

 

ストレスは全てを無くす必要はなく、プレッシャーや緊張がスキルの上達につながる。 

 

寝ているときにストレスがない状態になっていることと次の日にストレスを持ち越さないことが大事。 

 

「不安」を消すことは行動すること。不安は何もしないと増え、行動すると減る。 

 

自分の意見をしっかりと準備しておく。自分がどう生きたいか、何をしたいのか、どこに進みたいか。 

 

他人と自分を比べずに、例えば3カ月前などの過去の自分自身と比べる。 

 

自分の「心の扉」が閉じていると、信頼関係は深まらない。 

 

以上の通り、ストレスコントロールのみにとどまらず、対人関係の構築性格診断テストまであり、盛りだくさんの内容でした。 

 

私は特に性格診断テストにおいて外柔内剛という診断が当てはまっていると感じ、悪い点の改善トレーニングに書いてある、自分ルールや独りよがりな考えに陥らないことを実行していきたいと感じました。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワン・ブリッジ町田ではこれからも様々なイベントを開催していく予定です。 

興味のある方は是非、一度遊びに来てください!

見学・体験者募集中です★★ 

 

それでは、皆さん、 

体調に気を付けて、暑さを乗り切りましょう(^O^)/ 

 

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